STUDIO 8


OP ZOEK NAAR YOGA-, PILATESLES OF GERICHTE FITNESSTRAINING IN ALKMAAR?

STUDIO 8 ALKMAAR biedt haar lessen aan op 2 locaties.

Hoofdkantoor en studio Hornwaard 50. Biedt ruimte voor 1 tot 3 personen, Small Group Training, Personal Yoga en de lessen Yin en Pilates.
Studio Pettemerstraat 50. Biedt ruimte voor 10 personen. Geschikt voor verschillende lessen YOGA en Pilates. Yin, Vinyasa (Flow), Gentle Yoga, Beginners Yoga, Yoga Barre, Power Yoga Pilates Klassiek Mat, Pilates Power, Pilates Stretch, Pilates Barre. Er kan voldoende afstand gehouden worden.

SMALL GROUP TRAINING

Een leuke manier van trainen, gezellig met een groep mensen en elkaar helpen en ondersteunen om door te zetten. Samen sporten stimuleert je vaak om door te gaan. Je hebt meer zin om te gaan en kunt hierdoor ook beter je doelen realiseren. Daarnaast krijg je persoonlijke begeleiding. Er staan op het rooster 2 vaste uren in klein groepsverband buiten Bootcamp Kettlebell. groepsgrootte max 8 pers.

PERSONAL TRAINING

Wil je juist 1 op 1 getraint worden in combinatie van buiten trainen en in de studio. Je doelen gaan behalen, af te vallen, en sterker en fit worden. Dit onder goede begeleiding in een veilige omgeving.

PERSONAL YOGACOACH 

De personal yoga coach zorgt ervoor dat alles wat aangereikt wordt helemaal is afgestemd op jouw persoonlijke doelen. We hebben een breed scala aan mogelijkheden en technieken die jou kunnen helpen te bereiken wat je wilt.

  • Het verdiepen van je practice;
  • Breathing techniques die je helpen je focus te vergroten, je uithoudingsvermogen te verbeteren en je concentratie te verhogen;
  • Je houding verbeteren;
  • Fitter, gezonder en strakker in je vel;
  • Vrijer kunnen bewegen;
  • Specifieke klachten aanpakken door middel van een voor jou op maat gemaakte serie houdingen;
  • Verantwoord yoga beoefenen tijdens- en na je zwangerschap om fysiek fit te blijven.
DE NAAM STUDIO 8 ALKMAAR…

De naam zegt het al er kunnen niet meer dan 8 personen in de studio meedoen. Daarnaast is de 8 het edele 8-voudige pad, het Boeddhistische pad naar verlichting. Het zet in 8 onderdelen uit hoe de mens de onrust van de geest en het lijden kan overwinnen. Infinity symbol 8, de oneindigheid van het bewustzijn.

Het achtvoudige pad komt uit de Ashtanga yoga, en is gebaseerd op de Yoga Sutra’s van Patanjali. Het is de Yoga waarbij ook de geest belangrijk is. Het achtvoudige pad van Yoga bestaat dus uit 8 onderdelen die samen het geheel van Yoga vormen.

Deze acht onderdelen zijn:
1. Yamas 2. Niyamas 3. Asana 4. Pranayama 5. Pratyahara 6. Dharana 7. Dhyana 8. Samadha