STUDIO 8 | YOGA & PILATES ALKMAAR

ZOEK JE YOGA- & PILATESLESSEN OF JUIST GERICHTE FITNESSTRAININGEN IN ALKMAAR?

STUDIO 8 ALKMAAR is gespecialiseerd in Yin Yoga & Asthanga, Bodybalance, Pilates, HathaYoga, Kettlebell-en Coretraining voor small group & personal training.(zwangeren)

Small group training

Per les/training kunnen er minimaal 4 tot maximaal 8 personen deelnemen. Geen verschillende docenten maar 1 vaste instructeur !!Het voordeel van een small group training is dat deze zeer geschikt is voor zowel beginners als gevorderden want je kunt op eigen niveau deelnemen. Je bepaalt zelf je tempo en voelt wat je aan kunt, zo werk je op een gezonde en efficiënte manier aan je body en conditie.

Personal training

Voor een individuele begeleiding, persoonlijke aandacht en specifieke wensen kun je een personal training aanvragen. De training vindt plaats in een knusse zaal met uitzicht op de tuin (woonwijk Huiswaard 1) een goede basis voor een optimale training. Zo haal je 100% uit jezelf en voor jezelf, je krijgt een training op maat en blijft gemotiveerd om aan jezelf te werken.Als je naast Yoga ook spierkracht of je conditie wilt trainen dan kun je bij STUDIO 8 ook fitness trainingen volgen als Core, Balans, Kettlebell.

DE NAAM STUDIO 8 ALKMAAR...


De naam zegt het al er kunnen niet meer dan 8 personen in de studio meedoen. Daarnaast is de 8 het edele 8-voudige pad, het Boeddhistische pad naar verlichting. Het zet in 8 onderdelen uit hoe de mens de onrust van de geest en het lijden kan overwinnen. Infinity symbol 8, de oneindigheid van het bewustzijn.

Het achtvoudige pad komt uit de Ashtanga yoga, en is gebaseerd op de Yoga Sutra’s van Patanjali. Het is de Yoga waarbij ook de geest belangrijk is. Het achtvoudige pad van Yoga bestaat dus uit 8 onderdelen die samen het geheel van Yoga vormen.

Deze acht onderdelen zijn:
1. Yamas  2. Niyamas  3. Asana  4. Pranayama  5. Pratyahara  6. Dharana  7. Dhyana  8. Samadha