1 OP 1 PERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING OF PERSONAL YOGA & PILATES

Voor hem en haar

Vanaf 2006 ben ik een gecertificeerd personal trainer en coach en vanaf 2020 ben ik tevens gespecialiseerd in voeding. Wil je gewoon weer lekker starten met bewegen en vind je het fijn om 1 op 1 te trainen dan plannen we 1 of 2x in de week je workout in. Dat kan in de studio of lekker buiten. Maar ik kom ook bij je thuis. Of het nou gaat om afvallen, aankomen en/of fit worden, samen kijken we wat voor jou het beste werkt. Bij mij hoef je dus niet vast te zitten aan een crashdieet of een veel te zwaar trainingsprogramma. Er blijft ruimte om te genieten en te ontspannen, zonder je daar schuldig over te voelen. In sommige gevallen is je doel echt afvallen en gaan we gericht elke 2 weken meten maar het kan ook zo zijn dat je spiermassa wilt opbouwen.

Een effectieve oplossing tijdens de zwangerschap en als herstel na de zwangerschap

Als moeder van twee kinderen weet ik als geen ander wat een zwangerschap met je lichaam kan doen. Tijdens een van mijn zwangerschappen heb ik diatase* opgelopen, ook was ik bij mijn tweede zwangerschap om en nabij 25 kilo aangekomen. Hoewel we allemaal verschillen en andere ervaringen hebben, kan ik je helpen om weer lekker in je vel te zitten en te voelen, tijdens en/of na je zwangerschap. Fysiek en mentaal weer in balans is volop genieten van je baby en jezelf!

*Het uitwijken van de rechte buikspieren