FITNESS

KETTLEBELL | BOOTCAMP | CORE WORKOUT

WIL JE OOK LEKKER IN JE LIJF ZITTEN, STERKER WORDEN EN VETVERBRANDEN? DOE DAN MEE MET DE KETTLEBELL WORKOUT!
De kettlebell komt oorspronkelijk uit Rusland waar het een girya wordt genoemd. Dit is de ideale manier van trainen in combinatie met een dieet om veel kilo’s aan lichaamsvet te verliezen. Total body shape workout waarbij 30 min ruim voldoende is. Vanwege de korte intensiteit van deze work-out geef je je lichaam steeds een prikkel, waardoor je fitheid op verschillende niveaus snel toeneemt. Een boost voor je stofwisseling, waardoor je je de hele dag energiek voelt. Voor vrouwen is deze work-out bovendien ideaal om de hormoonhuishouding in balans te brengen en te houden.

Kettlebell | Bootcamp | Core workout
Dit is een small group training groepsomvang max 10. De les duurt 45 min en wordt buiten gegeven op locatie Sportveld de Tochtwaard. Er is nog plek op de woensdagavond 18.15 en zaterdagochtend 09.00 uur.